martes, 4 de julio de 2017

Yoga Bio: Revitalizar nuestro cuerpo

Mientras te mantengas revitalizando tu organismo con energía cósmica y expulsando todo lo negativo, tu cuerpo se cargará de Vida y se mantendrá Sano.

Para los yoguis la energía vital no es más que una expresión de las tantas que posee el "prana" o energía cósmica universal. Los ejercicios de Pranayama buscan dentro de sus múltiples objetivos la revitalización de cada célula de nuestro cuerpo.

Un ejercicio interesante es el de "Recarga de Prana" :

  • Practique la Respiración Circular
  • Al inhalar visualice que llena su cuerpo de prana
  • Al exhalar imagine que expulsa todo lo negativo
  • Al inhalar contraiga toda la musculatura
  • Al exhalar relaje todos sus músculos
  • Haga un ciclo de 10 respiraciones y luego descanse, sintiendo la energía vital recorriendo su organismo