El maestro Yogananda recomendaba revitalizar nuestro cuerpo diariamente con ejercicios de recarga pránica, como el que vimos en la entrada anterior.
El prana se transforma en energía vital y de esa manera el cuerpo se mantiene sano y activo.
Otro ejercicio de recarga fácil de hacer es el siguiente:
- Inhalo profundo, visualizo que absorbo prana y lo llevo a todo el cuerpo.
- Al mismo tiempo tenso toda la musculatura
- Al exhalar, relajo el tono muscular, permito que la energía cósmica se condense en todas las células
- Al mismo tiempo que exhalo vocalizo el mantra "OM" de manera muy intensa, haciendo vibrar todo el cuerpo.
- Realizamos un ciclo de diez respiraciones y luego descansamos, percibiendo y saboreando las sensaciones del prana en nuestro organismo.
