Hola a todos!
En la última clase seguimos experimentando el poder de la ciencia de los mantras.
Les dejo las instrucciones para practicar esta meditación.
El mantra es "OM VAYANAMASHI" que es una transliteración de "Om Namah Shivaya", probablemente el mantra más antiguo conocido.
El reordenamiento de las sílabas está diseñado para activar el Agna Chakra, el Tercer Ojo del yoga.
Como cualquier meditación nos brinda paz interior y serenidad, además de armonía en nuestro cerebro y sistema nervioso.
Desde el punto de vista espiritual la activación del chakra del entrecejo nos permite desarrollar la "Visión Divina". o sea una apertura en nuestra consciencia que nos posibilita percibir otros niveles de la realidad incrementando nuestra creatividad e intuición, así como nuestra realización espiritual.
- Posición de meditación. Hacemos tapping en nuestro entrecejo de 1 a 3 minutos..
- Visualizamos un punto de luz en nuestro entrecejo y en el centro de nuestra cabeza (glándula pineal). Imaginamos un filamento de luz que une los dos puntos.
- Vocalizando o repitiendo mentalmente el mantra vemos como la energía y la vibración fluyen desde el entrecejo al centro de la cabeza.
- Lo practicamos de 5 a 15 minutos o contabilizamos la repetición de 108 veces el mantra.
- Visualizamos un punto de luz en nuestro entrecejo y en el centro de nuestra cabeza (glándula pineal). Imaginamos un filamento de luz que une los dos puntos.
- Vocalizando o repitiendo mentalmente el mantra vemos como la energía y la vibración fluyen desde el entrecejo al centro de la cabeza.
- Lo practicamos de 5 a 15 minutos o contabilizamos la repetición de 108 veces el mantra.
Les dejo un link con una de las versiones del sonido sagrado:
