Hola a todos!
Me pidieron que escriba las instrucciones para la meditación básica de Thiru Neela Kan Tam, la que hicimos en clase.
Hago la aclaración que hay muchas variantes de la misma con el objetivo de enfocar el poder disolvente de lo negativo y el Karma del mantra.
Esta es la básica pero si la prueban durante 21 días van a poder darse cuenta de lo potente que es.
- Vocalizamos el mantra o lo repetimos mentalmente. Tienen el link en la publicación anterior para escucharlo.
- Nos concentramos en el chakra laríngeo, en el centro de nuestra garganta.
- Visualizamos energía azul cielo que empieza a brotar desde allí, Energía Celestial.
- Permitimos que la Energía Celestial se vaya extendiendo por todo el cuerpo y lo envuelva mientras nos enfocamos en la idea de que el Karma y lo negativo se van disolviendo. Podemos hacer una plegaria interna para pedir la ayuda divina para lograr nuestro objetivo.
- Meditamos de 5 a 15 minutos por día, de 1 a 3 veces.
- Nos concentramos en el chakra laríngeo, en el centro de nuestra garganta.
- Visualizamos energía azul cielo que empieza a brotar desde allí, Energía Celestial.
- Permitimos que la Energía Celestial se vaya extendiendo por todo el cuerpo y lo envuelva mientras nos enfocamos en la idea de que el Karma y lo negativo se van disolviendo. Podemos hacer una plegaria interna para pedir la ayuda divina para lograr nuestro objetivo.
- Meditamos de 5 a 15 minutos por día, de 1 a 3 veces.
Nos vemos en la próxima y mediten!
