Un dato poco conocido es que eliminamos el 70% de las toxinas de nuestro cuerpo a través de la respiración.
Si tenemos en cuenta que la mayoría de las personas realiza una respiración superficial con la parte superior de los pulmones, entonces podemos descubrir que una gran cantidad de deshechos quedan dando vueltas en el organismo generando todo tipo de enfermedades.
El nivel bajo de oxígeno en el torrente sanguíneo además produce un desequilibrio en las neuronas, haciendo que el sistema nervioso reaccione exageradamente con un alto nivel de estrés.
Fíjense que los estados de tranquilidad están asociados a formas de respiración lenta.
Dentro del Yoga Bioenergético tenemos un ejercicio respiratorio especialmente diseñado para corregir estas deficiencias:
LA RESPIRACIÓN PURIFICADORA
- Prepárese para el ejercicio respiratorio. Use ropa cómoda y escoja un lugar aireado.
- Inhale lenta y profundamente por la nariz. Expanda plenamente sus pulmones.
- Exhale en forma gradual por la boca ligeramente entreabierta, como si estuviera fumando en pipa. Vacíe sus pulmones totalmente.
- Cuando inhale visualice que absorbe energía pura que recarga todo su organismo.
- Cuando exhale imagine que está expulsando todo lo nocivo de su cuerpo.
- Mantenga la respiración purificadora durante 5 a 15 minutos.
En cuestión de días sentirá claramente la diferencia en su nivel de energía vital. Pruébelo y mejore su calidad de vida.
