martes, 27 de marzo de 2018

Yoga Bioenergético: el poder del mantra HU

HOLA A TODOS!

Esta semana estamos practicando en clase el mantra "Hu" (Jiu), probablemente uno de los más antiguos en la cultura espiritual.
En el profesorado de Yoga Bioenergético que empieza en Abril iremos aprendiendo el uso y poder de diferentes mantras para cambiar nuestra mente, cuerpo y vida cotidiana.
Las instrucciones básicas son.

- En posición de meditación practicamos la Respiración Circular. Nos conectamos con lo Infinito y visualizamos una lluvia de Energía Celestial que termina formando una burbuja de Luz Divina a nuestro alrededor.
- Hacemos vibrar el mantra. Primero en nuestro cuerpo, luego nos enfocamos en el centro de nuestra cabeza. 5 a 15 minutos.
- Al finalizar nos quedamos sintiendo la Energía Divina en nuestro cuerpo y mente.
Les dejo una versión coral del mantra:



miércoles, 21 de marzo de 2018

COMO ELIMINAR TOXINAS CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO ELIMINAR TOXINAS CON YOGA BIOENERGÉTICO

Hola a todos!

En Occidente tenemos por costumbre echarle la culpa a las bacterias, virus y hongos entre otros microrganismos por una gran cantidad de enfermedades. En la visión de las técnicas curativas ancestrales es más importante el terreno biológico. O sea, podemos tener las semillas más fértiles pero si las tiramos sobre piedras no van a crecer.
Por lo tanto, limpiar al cuerpo de estas sustancias que son caldo de cultivo de microrganismos resulta esencial para que no se multipliquen.
La kriya que veremos estimula los órganos de eliminación del cuerpo, pero siempre es fundamental el estilo de vida. Conviene además limpiar bien la piel masajéandola intensamente durante nuestro baño diario y al momento de secarnos refregarnos bien la piel con el toallón ya que muchas toxinas se eliminan a través de la piel.
- Nos sentamos en una colchoneta.
- Una pierna extendida y la otra flexionada (media pinza). Las manos apoyadas a cada lado de las caderas.Usaremos la respiración abdominal profunda. Al exhalar nos dejamos caer hacia adelante, llevando el abdomen bien adentro. Nos quedamos en la posición unos segundos y luego inhalamos inflando la zona abdominal y alineando la columna. Lo hacemos de 1 a 5 minutos sobre cada pierna.
- Nos recostamos boca arriba y masajeamos la zona abdominal con ambas manos. Respiración Circular y visualizamos que estamos llevando prana a todos los órganos y tejidos, removiendo todo lo negativo. 1 a 5 minutos.
- Nos sentamos y repetimos el primer ejercicio con las dos piernas extendidas. 1 a 5 minutos.
- Nos recostamos y damos golpecitos con las manos sobre la zona abdominal. Al mismo tiempo realizamos la Respiración de Fuego exhalando intensamente por la boca y aspirando de manera relajada por la nariz. 3 a 5 minutos.
- Seguimos en la misma posición. Respiración Completa (expandiendo al máximo los pulmones), nos conectamos con el cuerpo tomando consciencia total del organismo, le pedimos que elimine todas las toxinas y elementos nocivos del cuerpo. 1 a 3 minutos.
Si te interesa profundizar estos conocimientos te recuerdo que en Abril comienzan los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético.
Nos vemos!


martes, 20 de marzo de 2018

COMO DESARROLLAR RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO DESARROLLAR RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos! Y uno podría preguntarse cómo es que habiendo tantas enfermedades podemos actuar sobre todas con una kriya,
En realidad no hay que perderse en los nombres raros sino ver el origen. No importa si tenemos gripe, infección urinaria o laringitis, en realidad estamos hablando de una falla en nuestro sistema inmunológico en todos los casos.
No importa si tenemos hipertensión, colon irritable o espasmos bronquiales, en realidad estamos hablando de un desequilibrio en nuestro sistema de autorregulación orgánica.
Vamos a la kriya:
- Manos en plegria y una pequeña oración pidiendo la energía divina para nuestra salud.
- Masajeamos el centro del pecho, practicamos respiración circular, y visualizamos el prana (energía cósmica) expandiéndose por todo el tórax desde el centro. 1 a 3 minutos. Enfocamos la intención en activar y modular nuestro sistema inmunológico y de autorregulación. Este paso lo repetiremos como un separador entre ejercicio y ejercicio.
- Ubicamos las manos enfrente nuestro como si estuviéramos sosteniendo una pelota. Al inhalar las abrimos hacia arriba hasta formar una "Y", al exhalar volvemos. Cuando inhalamos llenamos el cuerpo de prana, al exhalar expulsamos todo lo negativo. Respiración lenta y profunda. 1 a 3 minutos.
- Aplicamos el automasaje separador durante 1 a 3 minutos.
- Igual que el ejercicio respiratorio anterior pero esta vez los brazos se abren a la altura del pecho.
- Aplicamos automasaje por 1 a 3 minutos.
- Repetimos el ejercicio respiratorio pero ahora abrimos los brazos a la altura de la cadera. 1 a 3 minutos.
- Hacemos nuevamente el automasaje y si es posible le sumamos la vibración del OM durante 1 a 3 minutos.
Nos vemos!



sábado, 17 de marzo de 2018

Charla Introductoria a los Profesorados de Yoga Bio

Hola a todos!

Hoy es la charla introductoria a los profesorados de Yoga Bio y Chi Kung Bio a las 15 hs en la Biblioteca de Olivos.
Como siempre, mi intención es explicar cuáles son los fundamentos de este estilo y practicar algunos ejercicios para vivenciar los conceptos.
Con las kriyas que se publicaron queda bastante claro cómo trabajamos, y espero que les hayan servido para tener una mejor calidad de vida resolviendo problemas puntuales.
Este año nos estamos enfocando en revivir la Sanación Espiritual, o "Métodos Naturales de Auto Curación" como los llama el Dr. Hongchi porque esto implica devolverle el poder de su salud a la gente. Es importante hacerse cargo de nuestra propia salud tomando un papel "activo" en lugar de ser sólo "paciente", esperando y esperando que aparezca la pastillita salvadora....
Nos vemos en la biblio!



viernes, 16 de marzo de 2018

ADIÓS AL DOLOR DE CABEZA CON YOGA BIOENERGÉTICO

ADIÓS AL DOLOR DE CABEZA CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos!

Si bien es cierto que el dolor de cabeza puede tener varias causas, esta kriya apunta fundamentalmente a quitarnos la molestia. Es válida para cuando la migraña se vuelve frecuente y la única solución que nos han dado son los analgésicos.
Justamente son estos medicamentos los que provocan el 40% de las hemorragias digestivas, así que no son tan inocuos como la mayoría de las personas creen,
Si te interesa saber por qué funciona esta kriya, entonces vení a la charla introductoria de los Profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético que doy este Sábado en la Biblioteca de Olivos a las 15 horas.
Vamos a la kriya:
- Realizamos una plegaria interior pidiendo la Energía Divina para sanarnos. Al mismo tiempo masajeamos profundamente la frente y la cabeza visualizando la energía curativa en el interior de nuestro cráneo. 1 a 4 minutos.
- Ubicamos los pulgares en los oídos, los índices sobre los párpados y los dedos mayores sobre las fosas nasales. Inhalamos lento y profundo visualizando la entrada de Prana a nuestra cabeza. Retenemos y cerramos con los dedos todos los puntos, imaginando que la energía celestial va trabajando en nuestro interior. Cuando llegamos al límite de retención exhalamos expulsando todo lo desarmónico. Lo repetimos durante 3 a 6 minutos.
- Nos recostamos y nos quedamos sintiendo la circulación de prana enfocando nuestra intención sanadora en la cabeza.
Nos vemos en la biblio!


jueves, 15 de marzo de 2018

COMO SANAR LOS PULMONES CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO SANAR LOS PULMONES CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos! Se viene el Otoño con sus aires fresquitos y no está mal practicar esta kriya que nos sirve para prevenir las enfermedades pulmonares como para tambien tratarlas adaptando sus etapas.
Las harinas y los lácteos en muchos metabolismos son muy mucogénicos, o sea producen mucosidades al por mayor que no solo son molestas para respirar y oir sino que suelen ser un caldo de cultivo excelente para varios tipos de bacterias. Es conveniente vigilar cómo funciona nuestro cuerpo en relación a esto, ya que con el frío tendemos a dejar de consumir frutas y verduras y nos vamos para el lado de las harinas y los lácteos.
Vamos con la kriya:
- Realizamos una plegaria interna y pedimos la Energía Celestial Sanadora. Visualizamos una lluvia de luz que forma una esfera de energía a nuestro alrededor. Llevamos los brazos hacia arriba con las palmas unidas, al inhalar los separamos formando una "V" visualizando que llenamos nuestros pulmones con la Energía Sanadora. Si tenemos algún problema específico a tratar enfocamos la intención en eso. Retenemos unos segundos y vemos el pecho pleno de luz. Al exhalar las manos vuelven al punto inicial y expulsamos todo lo negativo por la boca entreabierta. 3 a 4 minutos.
- Practicamos la vibración del OM y al mismo tiempo masajeamos y damos golpecitos en todo el tórax. Imaginamos la luz sanadora en los pulmones removiendo lo desarmónico y revitalizando las células. 1 a 3 minutos.
- Nos recostamos sintiendo las corrientes de energía vital en nuestro pecho y enfocando la intención.
Si te interesa profundizar estos conocimientos te recuerdo que este Sábado doy la charla introductoria de los profesorados en la Biblioteca de Olivos a las 15
Vení con ropa cómoda!

miércoles, 14 de marzo de 2018

TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS CON YOGA BIOENERGÉTICO

TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos! Son nuestros músculos los que sostienen y mantienen las articulaciones en su lugar, por lo tanto la tonificación de los mismos es un elemento esencial para la correcta salud de estas.
Existe el preconcepto de que el yoga no tiene herramientas para fortalecer la musculatura, y eso es incorrecto. Claro que la forma de trabajar es diferente a la occidental, pero sin dudas es un camino alternativo sumamente efectivo.
Vamos a la kriya:
- Nos recostamos boca arriba. Respiración Circular. Cuando inhalamos tensamos la musculatura de pierna y glúteo derechos, al exhalar relajamos. De 5 a 10 veces.
Repetimos lo mismo luego con lado izquierdo, y finalmente con las dos piernas y glúteos.
- De pie. Realizamos La Silla así: manos en plegaria, al inhalar flexionamos las piernas como si nos estuviéramos sentando, no hace falta ir con las rodillas más adelante de las puntas de los pies. Retenemos manteniendo la postura. Al exhalar subimos a la posición inicial tensando piernas y glúteos. Repetimos de 5 a 10 veces.
- Practicamos El Guerrero. Separamos las piernas ampliamente. Al inhalar flexionamos una pierna mientras llevamos los brazos extendidos a la altura de dos hombros girando la cabeza hacia ese lado. Al exhalar volvemos al punto inicial tensando piernas y glúteos. Realizamos de 5 a 10 repeticiones para cada lado.
- Nos sentamos y masajeamos profundamente las piernas durante 1 a 5 minutos, podemos usar algún aceite o crema para masajes.
Esta kriya es intensa, si no están haciendo actividad física conviene empezar trabajando sólo tres veces por semana. Si tenemos práctica entonces podemos hacerla todos los días, incluso ampliando las repeticiones.. Los resultados empiezan a verse a las dos semanas y son evidentes a las ocho semanas, en promedio.


martes, 13 de marzo de 2018

COMO REVITALIZARNOS EN 5 MINUTOS CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO REVITALIZARNOS EN 5 MINUTOS CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos! Hay días dónde nuestros niveles de vitalidad andan por el piso.... y a veces son semanas o meses dónde estamos así.
Esta kriya nos permite desbloquear nuestro cuerpo y mente y recargarnos de energía vital.
Si te interesa saber cómo funciona te recomiendo que vengas a la Charla Introductoria de los Profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético a las 15 horas en la Biblioteca de Olivos..
Vamos a los pasos:
- De pie, golpeamos con las plantas el piso libremente mientras practicamos una respiración lenta y profunda. 1 a 3 minutos.
- Adoptamos la posición de "Abrazar el árbol". Con el cuerpo relajado colocamos las manos como si estuviéramos abrazando el tronco de un árbol sin que se toquen las manos. Practicamos la Respiración de Fuego, exhalando con vigor por la boca e inhalando lento y pausado por la nariz. 1 a 3 minutos.
- Seguimos de pie y practicamos "Sacudir el árbol", sacudiendo libremente todo nuestro cuerpo durante 1 a 3 minutos.
- Nos sentamos o recostamos. Hacemos la Respiración Circular, inhalando profundo y relajándonos en la exhalación. Al inhalar visualizamos que llenamos el cuerpo de luz (prana), al exhalar vemos que expulsamos todo lo desarmónico como si fuera una neblina gris. 2 a 4 minutos.
Te espero en la Biblioteca!
Nos vemos



lunes, 12 de marzo de 2018

Yoga Bioenergético: Abierta la inscripción para los profesorados

Hola a todos!

Este Sábado 17 de Marzo a las 15 hs estoy dando la charla introductoria de los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético en la Biblioteca de Olivos, Av Maipú 2901.

Enterate del programa y si tenés alguna duda será respondida.
En este blog hay varias kriyas y bastante material sobre el estilo, sin embargo sólo personalmente pueden entenderse algunos puntos centrales del sistema.

Te espero!



COMO EQUILIBRAR LA MENTE CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO EQUILIBRAR LA MENTE CON YOGA BIOENERGÉTICO
Como ya saben en Yoga Bio combinamos las técnicas milenarias con métodos modernos, hoy veremos una kriya que nos ayudará a equilibrar nuestra mente cuando anda un poco "saltarina" e inestable, o sea llena de ruido interno.
Les recuerdo que este Sábado 17 a las 15 estoy dando la charla introductoria sobre los profesorados de Yoga y Chi Kung Bioenergético, en la Biblioteca de Olivos, Maipú 2901. Si vienen traigan ropa cómoda porque vamos a hacer algunas prácticas.
Vamos a la kriya:
- Masajeamos con las yemas de los dedos nuestra frente y cabeza al mismo tiempo que practicamos la Respiración Circular durante 1 a 3 minutos.
- Ponemos las manos en plegaria. Usaremos el mantra Soham. Al inhalar llevamos las manos bien arriba, sobre la coronilla. Al retener repetimos mentalmente "SOHAM la mayor cantidad de veces que podamos, al exhalar volvemos al punto inicial. 1 a 3 minutos.
- Practicamos la Respiración Alternada. Inhalamos por una fosa nasal obturando la otra, y exhalamos por la contraria. Volvemos a empezar por la narina que usamos para exhalar. 1 a 3 minutos.
Te espero en la charla del Sábado 17!


viernes, 9 de marzo de 2018

COMO ARMONIZAR LA TIROIDES CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO ARMONIZAR LA TIROIDES CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos!

En los últimos años los problemas glandulares y particularmente de tiroides se han multiplicado.
En principio hemos dejado de consumir habitualmente pescados, mariscos y algas lo que marca un descenso en la ingestión de yodo natural necesario para la tiroides.
Y por si fuera poco se han multiplicado los productos químicos artificiales en alimentos y cosmética, así como el uso del plástico en botellas y recipientes que liberan componentes con el aumento de temperatura (sol, comidas calientes, etc.) Estos elementos le hacen un "cortocircuito" a nuestro sistema hormonal.
Así que un buen primer paso para revertir nuestros desequilibrios glandulares es solucionar todo lo anterior cambiando nuestro estilo de vida.
Vamos a la kriya para armonizar la tiroides.
- Realizamos una plegaria interior pidiendo la Energía Divina para sanar nuestra tiroides.
- Masajeamos el cuello mientras practicamos la Respiración Circular, visualizamos energía llegando a la zona y nos concentramos en la intención sanadora. 1 a 3 minutos.
- Inhalamos lento y profundo por la boca y la nariz, retenemos mientras practicamos el cierre del mentón llevando la barbilla al cuello. Visualizamos el prana trabajando sobre nuestras glándulas. Exhalamos relajando y volviendo a la posición de partida. 3 a 5 minutos.
- Damos golpecitos con la yema de los dedos sobre las tiroides mientras seguimos enfocando la intención y visuallizando el prana armonizando nuestras glándulas.
Lo practicamos todos los días por lo menos una vez.
Nos vemos en la próxima!



jueves, 8 de marzo de 2018

COMO REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL CON YOGA BIOENERGÉTICO


Hola a todos!
La kriya de hoy nos permite trabajar sobre nuestra presión arterial y regularla. Se requiere de práctica diaria para lograr los resultados buscados.

- Nos recostamos boca arriba con los brazos y piernas sin cruzar. Hacemos Gyan Mudra uniendo las yemas de los pulgares y los índices. Respiración lenta, abdominal y profunda. Aumentamos la cantidad de saliva en la boca imaginando un trozo de fruta ácida en ella.
Nos enfocamos en la intención de regular nuestra presión arterial durante 1 a 3 minutos.
- Trabajamos el cierre abdominal. Al exhalar llevamos la zona abdominal bien adentro y mantenemos la pausa respiratoria, Al inhalar relajamos la zona. De 1 a 3 minutos, siempre con enfoque de intención.
- Cierre del mentón. Inhalamos profundo, retenemos y al mismo tiempo acercamos el mentón al cuello. Cuando llegamos al límite, exhalamos lentamente. 1 a 3 minutos.
- Finalmente nos masajeamos profundamente el pecho y seguimos enfocando nuestra intención, como en toda la kriya. De 3 a 5 minutos.
Conviene además consumir abundante agua pura a lo largo del día.
Nos vemos!



miércoles, 7 de marzo de 2018

SANAR LOS HOMBROS CON YOGA BIOENERGÉTICO

SANAR LOS HOMBROS CON YOGA BIOENERGÉTICO

Hola a todos!

En Yoga Bioenergético queremos recuperar el viejo arte de la sanación espiritual, que además implica hacernos cargo de nuestra propia salud.
Nuestra visión cultural nos adiestra a pensar que nuestra salud es responsabilidad sólo de los médicos, y nos apoyamos exclusivamente en tratamientos materiales.
Tal como lo demuestran los últimos estudios científicos sobre placebo y creencias, nuestros pensamientos, emociones y espiritualidad pueden producir resultados similares o superiores a las terapias materiales (medicamentos, intervenciones, etc.)
Dejar "afuera" de cualquier tratamiento este aspecto es tirar por la borda herramientas de sanación poderosas.
Va una kriya para sanar nuestros hombros.
1- Masajear con intensidad hombros y trapecios. Es mejor si usamos algún aceite o crema para masajes. Al hacerlo nos enfocamos en la intención de sanarnos. De 4 a 10 minutos.
2- Realizamos giros con los hombros hacia adelante y atrás con respiración circular, mantenemos enfocada nuestra intención. De 3 a 5 minutos.
3- Extendemos los brazos laterales con las palmas hacia afuera. Al inhalar lento y profundo realizamos giros hacia atrás. Al exhalar, hacia adelante. Visualizamos energía (prana) sanando nuestras articulaciones.3 a 5 minutos.



El mes que viene estoy empezando los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético, si te interesa conectate con la Biblioteca de Olivos, 4794-7655, Av Maipú 2901 o escribime a teknodeus(arroba)gmail.com.

martes, 6 de marzo de 2018

COMO ELIMINAR EMOCIONES NEGATIVAS CON YOGA BIOENERGÉTICO - 2

COMO ELIMINAR EMOCIONES NEGATIVAS CON YOGA BIO - 2
Hola a todos!

Seguimos profundizando este temita. El órgano que más rápido responde al estrés es el corazón. Por eso, cuando nos hacen un análisis de nuestras reacciones frente a situaciones estresoras nos miden la Variación de la Frecuencia Cardíaca.
Cuando logramos crear Coherencia Cardíaca, es decir latidos coherentes, acompasados y tranquilos, estamos transmitiendo serenidad a todo nuestro cuerpo.
Barrer las emociones negativas en el pecho es una forma de acercarnos a la Cardiocoherencia.
Vamos con otra kriya:
- Nos sentamos con nuestras manos sobre las rodillas.
- Inhalamos profundo y llevamos ambos brazos hacia arriba, abriendo al máximo el pecho.
- Al exhalar vaciamos totalmente los pulmones y volvemos al punto de partida.
- Después de 3 a 5 minutos pasamos al paso siguiente. Ubicamos las manos sobre los hombros, los brazos cruzados como si nos estuviéramos abrazando. Respiración circular, inhalo profundo, me relajo en la exhalación. Al inhalar llevamos el cuerpo hacia atrás, al exhalar nos inclinamos hacia adelante. De 3 a 5 minutos.
- Finalmente ubicamos nuestras manos como si estuviéramos sosteniendo una esfera delante de nuestro pecho, con la mano derecha arriba y la izquierda debajo.
- Al inhalar lento y profundo separamos las manos un poco, como si la esfera se estuviera expandiendo. Al exhalarr lento y profundo las manos vuelven al punto de partida, Al mismo tiempo visualizamos una esfera de luz dorada en el centro del pecho que va siguiendo estos movimientos de manera sincronizada con las manos. De 3 a 5 minutos.
Al terminar nos quedamos disfrutando de la sensación de paz y serenidad en nuestro pecho.


lunes, 5 de marzo de 2018

COMO ELIMINAR EMOCIONES NEGATIVAS CON YOGA BIOENERGÉTICO

COMO ELIMINAR EMOCIONES NEGATIVAS CON YOGA BIOENERGÉTICO
Hola a todos!

En Yoga Bioenergético siempre le damos intervención al cuerpo, porque aceptamos la unidad cuerpo - mente como elemento esencial de nuestro trabajo.
Por otra parte, intentamos que las técnicas sean prácticas y efectivas, para poder aplicarlas en nuestra vida cotidiana y tener una mayor salud psico.física.
Hoy veremos una sencilla kriya para eliminar las sensaciones emocionales negativas en nuestro pecho.
Obviamente que con esto no solucionaremos las causas que las producen, pero si no tenemos más la opresión en el tórax es mucho más fácil analizar, sacar conclusiones y realizar acciones que nos ayuden a terminar con el problema concreto,
Los pasos específicos son:

- Delimitamos mentalmente la ubicación y tamaño de las sensaciones negativas en el pecho. Por ejemplo, me imagino mi sensación de angustia como una mancha gris y profunda en el centro de mi pecho. Cualquier visualización sirve.
- Masajeamos profundamente el pecho con las palmas de las manos durante unos segundos. Repetimos mentalmente el mantra "IAM".
- Realizamos una respiración alta, lenta y profunda. Que el tórax trabaje intenso con el ejercicio.
- Al mismo tiempo nos damos golpecitos libremente con las palmas de las manos en todo el pecho.
- Al inhalar visualizamos energía blanca y pura llenando todo el tórax y disolviendo la "mancha grisácea". Al exhalar vemos que expulsamos la carga negativa que se va removiendo.
- Lo practicamos de 3 a 15 minutos y vemos como las sensaciones desagradables se van diluyendo gradualmente.

Practicalo y sacá tus propias conclusiones.
Nos vemos!



sábado, 3 de marzo de 2018

Yoga Bioenergético: el camino a la Salud y la Felicidad

EL CAMINO A LA SALUD Y LA FELICIDAD CON YOGA BIOENERGÉTICO
En yoga bioenergético usamos el modelo del Dr. Angel Escudero para la salud y el bienestar, Las neurociencias nos muestran que cuando nos estresamos el cuerpo segrega cortisol, esta hormona en grandes y persistentes cantidades le hace un cortocircuito al organismo abriendo la puerta al 90% de las enfermedades.
A la inversa, cuando estamos relajados y posiivos el sistema nervioso produce endorfinas que contrarrestan el efecto del estrés. O sea, prevenimos las enfermedades, y nos sanamos de 4 a 10 veces más rápido.
En yoga bioenergético nos especializamos en la producción de endorfinas a través del uso de los ejercicios de Bioenergética y Yoga tradicionales.
Este enfoque es válido y necesario para nuestra vida cotidiana.
Todo lo que nos tensiona y nos pone mal genera Respuestas Biológicas negativas que nos enferman y envejecen más rápido.
Todo lo que nos relaja y nos hace sentir bien genera Respuestas Biológicas positivas que nos sanan y rejuvenecen.
Esta visión tan sencilla puede resultar toda una bisagra en nuestra salud y bienestar si la adoptamos en nuestro estilo de vida.
Seguimos en la próxima!


jueves, 1 de marzo de 2018

Yoga Bioenergético: Hoy empezamos con todos los horarios

Hola a todos!

Hoy estamos empezando las clases de yoga bio y chi kung bio con todos los horarios habilitados, los espero!
Y por supuesto también está abierta la inscripción para los profesorados de Yoga Bioenergético y Chi Kung Bioenergético.
Y como muchas veces preguntan que cuernos significa lo de "bioenergético" acá va una explicación sencilla.
Las ideas centrales las desarrolló el Dr. Alexander Lowen allá por los 60. El punto de partida es "Nuestro cuerpo es el mejor espejo de nuestro interior", en palabras sencillas significa que cuerpo y mente son una unidad indivisible.
Si hay tensión interna, hay tensión externa, tensión muscular.
Si hay tensión interna crónica, hay tensión externa crónica, o sea contractura muscular.
Si hay "coraza muscular" tenemos "Síndrome de Estrés Crónico" y el cuerpo tiene niveles anormalmente altos de Cortisol que es la hormona del estrés. Esto desequilibra al sistema inmunológico y al de autorregulación orgánica y se abre la puerta al 90% de las enfermedades.
En Yoga Bioenergético usamos este encuadre conceptual junto a las herramientas del yoga para disolver la coraza muscular, alcanzar la paz interior y mejorar nuestra salud.
"Chi Kung" es yoga chino, así que Chi Kung Bio es exactamente igual pero con los métodos orientales de China. Corea y Japón.
Este camino lo desarrollé allá por el 83 y desde entonces se fue perfeccionando con la incorporación de nuevas técnicas basadas en las últimas investigaciones científicas.
Seguimos en la próxima!

Les dejo el link del último video de música para meditación y relajación del canal oficial de la Escuela Superior de Yoga Bioenergético: