Yoga Bioenergético: Para la cadera
Este es un movimiento suave que permite el reacomodamiento de la articulación de la cadera, así como una mejora en la circulación de la zona, potenciando de esta forma la regeneración de cartílagos y la lubricación de la articulación. Lo realizamos con las dos piernas.
Si tenemos molestias o dolores conviene repetir el trabajo corporal diariamente, combinándolo con automasajes o masajes sobre la zona.
Tambien podemos ayudar a las articulaciones del cuerpo en general consumiendo algún suplemento diario de Glucosamina, o la combinación de Glucosamina y Condroitin Sulfato (Condroitina) que son de venta libre y no poseen ningún efecto colateral.
No es conveniente realizarlo en frío, sino después de algún precalentamiento adecuado.
