Yoga Bioenergético: Trabajo con pesas
Suele ser un error muy común asociar al yoga y la cultura física india sólo con la flexibilidad y el estiramiento.
Sin embargo, el uso de pesas diversas ha sido corriente desde los inicios mismos de las técnicas indias de entrenamiento para lograr desarrollo y tonicidad muscular.
En este caso estamos viendo una "Gada", que es ni más ni menos que una "maza" de gran tamaño con una esfera de hierro o piedra en uno de sus extremos.
Se usa sola o de a dos para realizar variados movimientos, generalmente balanceos en muchos sentidos y ángulos (Ver la segunda imagen).
Es un accesorio típico del entrenamiento de los varones que la combinan con otros tipos de pesas junto a asanas dinámicas para lograr un trabajo muscular muy intenso.
Queda claro, entonces que el nivel de entrenamiento que se puede lograr con el yoga y la cultura física de la India puede ser muy exigente si así nos lo proponemos.
En próximas entradas seguiremos viendo estas pesas tan originales y su forma de uso.
