Yoga Bioenergétco: Torsión de Cadera

Yoga Bioenergético: Torsión de Cadera (Eka Pada Jathara Parivarttanasana)

Esta Torsión de Cadera tiene efectos terapeúticos notables sobre la zona lumbar, la cintura y la flexibilidad de la columna en general.

Conviene siempre integrarla en una serie luego de varias asanas previas de precalentamiento de los ligamentos de la zona para lograr el máximo efecto y evitar probables dolores tensionales.