Yoga Bioenergético: Kriyas Espirituales 3
Toda iluminación es producto de la elevación de la energía sutil de los chakras inferiores a los superiores. Todas las técnicas espirituales trabajan sobre este mecanismo de manera indirecta o directa.
Las kriyas espirituales se concentran en el aspecto neurofisiológico, apuntando a una meditación que está esencialmente centrada sobre el mecanismo Kundalini.
Existen formas agresivas de activar este mecanismo a través de sustancias psicotrópicas, ejercicios respiratorios bruscos, prácticas sexuales extremas, etc. Los resultados en este caso son inciertos, y muchas veces como consecuencia de forzar este despertar se producen desequilibrios físicos y mentales, lo que habitualmente se conoce como el "Síndrome Kundalini".
Las kriyas espirituales, aunque siempre conviene que estén dirigidas por un maestro calificado, no generan este tipo de problemas debido a la inteligente visión con que fueron concebidas.
Vayamos a una práctica más:
- Practicamos cinco minutos de la Activación del Punto Kutashta (Ver entradas anteriores)
- Visualizamos un centro de energía luminoso en la base de la columna vertebral.
- Visualizamos otro centro luminoso en el centro de la cabeza (Kutashta).
- Unimos los dos con un imaginario "filamento energético" que va por dentro de la columna vertebral.
- Practicamos un pranayama suave y profundo.
- Cuando inhalamos visualizamos que la energía sube desde la base de la columna hasta el punto Kutashta.
- Cuando exhalamos imaginamos que baja desde la cabeza hasta la base de la columna, siempre moviéndose por el filamento.
- Lo practicamos por unos 10 a 15 minutos.
- Al terminar realizamos unos cinco minutos más de Respiración Purificadora o algún pranayama tibetano, ya que son muy adecuados para rebalancear nuestro sistema de chakras.
Cuando se comienzan con las prácticas es muy común percibir sensaciones de calor y hormigueo en la columna. En caso de que se vuelvan molestas por la intensidad, conviene suspender las prácticas por unos días hasta que el sistema energético se reequilibre, para luego proseguirlas con tranquilidad.
