Yoga Bioenergético: Música para Meditar

Hola a todos!
Les dejo el link para un nuevo video con música de meditación, relajación y visualización del Canal Oficial de Yoga Bioenergético.

Espero que se entusiasmen y mediten!

COMO MEDITAR FÁCIL CON EL TOQUE SANADOR ZEN

COMO MEDITAR FÁCIL CON EL TOQUE SANADOR ZEN

Hola a todos! La meditación es una práctica absolutamente necesaria para equilibrar nuestro sistema nervioso y reconfigurar nuestro cerebro tal cual lo han demostrado las neurociencias.

Existen innumerables técnicas de meditación, y el consejo es siempre elegir la que nos resulta más cómoda según nuestra personalidad y actividades.

La meditación que usamos en Toque Sanador Zen es una de las más fáciles y nos lleva unos cinco minutos, dos veces al día, o sea que con un mínimo de diez minutos estamos obteniendo los beneficios.

¿La recordamos?
- Elegimos una posición cómoda.
- Podemos hacer unas tres respiraciones bien profundas antes de comenzar para limpiar el aire de nuestros pulmones.
- Masajeamos en forma suave el cuero cabelludo, la frente, la nuca.
- Realizamos la Respiración Consciente.
- Elevamos una plegaria interna pidiendo la Energía Divina o Cósmica.
- Visualizamos un loto abierto apuntando hacia arriba en nuestra coronilla e imaginamos un rayo de luz divina entrando por allí. Podemos visualizar que la Energía Divina va tocando chakra por chakra, o directamente vemos como llena nuestro cuerpo alcanzando cada célula. Nos quedamos con la sensación de la energía en todo nuestro cuerpo, abriéndonos cada vez más a ella.
- Meditamos así durante cinco minutos como mínimo y al terminar también realizamos unas tres respiraciones profundas para marcar el final.
- Practicalo dos veces por día, y ya al tercer día vas a tener resultados positivos en tu sistema nervioso.

En el curso del Sábado 3 veremos algunas otras variantes de la Respiración Consciente, la Meditación y la Imposición de Manos.
Si te interesa profundizar en esta sencilla técnica, te espero!

COMO EL TOQUE SANADOR ZEN PUEDE SALVAR TU VIDA

COMO EL TOQUE SANADOR ZEN PUEDE SALVAR TU VIDA

Hola a todos! Sí, ya sé..... el título parece de uno de esos comerciales de "Llame Ya", pero mi intención es que llame la atención y por supuesto tiene mucho que ver con la realidad cotidiana.

La salud humana se basa en dos columnas: el sistema inmunológico y el sistema de autorregulación orgánica.

El sistema inmunológico cuando funciona correctamente nos defiende de virus, bacterias, hongos y células malignas entre otros atacantes de nuestro cuerpo. Cuando se desequilibra abre la puerta a cualquier tipo de infección o invasión indeseable.
Los medicamentos y tratamientos médicos ayudan a nuestro sistema inmunológico cuando el cuerpo se ve sobrepasado por los invasores, pero sin sistema inmunológico no duraríamos ni tres minutos vivos.

El sistema de autorregulación mantiene las variables orgánicas en sus valores de equilibrio, Por ejemplo, si nuestra glucosa (azúcar) está en niveles correctos estamos sanos, si se va para arriba tenemos diabetes, si se va hacia abajo tenemos hipoglucemia. Lo mismo en relación a la presión arterial, los latidos, la cantidad de jugos gástricos, etc.
Si se descompensa (la típica "descompensación") puede llegar a poner en riesgo nuestra vida.

El estrés desequilibra el funcionamiento de estos dos sistemas y abre la puerta al 95% de las enfermedades, aún las más mortales.

El Toque Sanador Zen con la práctica de sus tres puntos esenciales lleva a nuestro cuerpo a un estado natural de equilibrio y autosanación.

La Respiración Consciente constante, las dos meditaciones diarias y la imposición de manos ponen en funcionamiento todos los mecanismos de autocuración y regeneración celular.

Es una manera efectiva de actuar preventivamente, o realizar un tratamiento natural a cualquier problema de salud que tengamos.
Y además debemos considerar el aspecto energético, espiritual o cuántico que armoniza los niveles más profundos del "tejido íntimo" que sostiene nuestro Universo material.

Practiquen ahora mismo!
Y si quieren profundizarlo, nos vemos el Sábado 3 de Febrero

Cómo Eliminar la Ansiedad con Toque Sanador Zen

COMO ELIMINAR LA ANSIEDAD CON EL TOQUE SANADOR ZEN

Hola a todos! El Toque Sanador Zen no sólo puede ser aplicado a problemas físicos, sino también emocionales. 

Hoy nos referiremos a la Ansiedad. Es normal para todos que bajo ciertas circunstancias nos sintamos ansiosos. El problema se da cuando casi todo el tiempo estamos así, con nervios y palpitaciones y niveles de estrés muy alto que aparecen casi por cualquier cosa, en este caso ya estamos hablando de un transtorno.

Como ya lo hemos visto anteriormente los estados internos se reflejan en nuestra salud, creando lo que el Dr. Escudero llama Respuesta Biológica Negativa afectando a nuestro sistema inmunológico y las variables orgánicas.

Con el Toque Sanador Zen actuamos de diversas formas. La Respiración Consciente aplicada todo el tiempo posible activa nuestro sistema nervioso parasimpático y contrarresta los efectos del estrés.
La meditación diaria reconfigura nuestra cerebro y equilibra el sistema nervioso central.

Y vamos a la aplicación de la imposición de manos.
- Masajeamos profundamente toda la parte frontal de la cabeza, enfocando la intención de equilibrar nuestro sistema nervioso. Lo hacemos con la Respiración Consciente.
- Hacemos la plegaria interna y colocamos una mano en la parte frontal que masajeamos y la otra en un chakra a elección.
- Conectamos una con la otra y dejamos que la Energía Divina fluya. Nos quedamos cinco minutos como mínimo. Lo repetimos dos veces por día por lo menos.

En el taller de Toque Sanador Zen del Sábado 3 de Febrero profundizaremos estas técnicas y aprenderemos otras nuevas. Mientrastanto, úsenlas!

COMO SUPERAR PROBLEMAS RESPIRATORIOS CON TOQUE SANADOR ZEN

COMO SUPERAR PROBLEMAS RESPIRATORIOS CON TOQUE SANADOR ZEN

Hola a todos! Seguimos con las aplicaciones prácticas del Toque Sanador Zen. Hoy nos enfocamos en los problemas respiratorios.

En principio conviene releer las instrucciones básicas del método y evitar todo tipo de limitaciones mentales a la hora de aplicarlo. No importa el nombre que se le dé a nuestro problema respiratorio, simplemente debemos considerarlo un "desbalance energético" a la hora de tratarlo.

Vamos con el paso a paso:
- Masajeamos nuestro pecho libremente con Respiración Consciente y enfocando nuestra intención de sanarnos ¡No pongan limitaciones ni prejuicios mentales!
- Igual que el punto anterior pero ahora daremos suaves golpecitos con las palmas de las manos o los puños flojos en todo el tórax.
- Ahora vamos con la imposición de manos. Una mano en el centro del pecho, la otra en un chakra a elección. Realizamos la plegaria interna y conectamos las dos manos el tiempo que resulte adecuado, siempre con Respiración Consciente.
- Repetir de dos a tres veces por día el tratamiento y evaluar los efectos-

Hagan las meditaciones diarias de cinco minutos y manos a la obra!

COMO ELIMINAR EL DOLOR DE CABEZA CON EL TOQUE SANADOR ZEN

COMO ELIMINAR EL DOLOR DE CABEZA CON EL TOQUE SANADOR ZEN

Hola a todos! Hoy vamos con un ejemplo práctico de lo que hemos visto aplicado a uno de los problemas más frecuentes: el dolor de cabeza.

Desde una visión material la jaqueca puede tener infinidad de causas físicas, sin embargo desde las terapias energéticas se la ve simplemente como un desbalance de energía vital que tratamos de reequilibrar.

Entonces, si nuestro problemita es el dolor de cabeza actuamos así:

- Practicamos la Respiración Consciente durante unos minutos.
- Realizamos una plegaria interna pidiendo la Energía Cósmica o Divina.
- Con una mano masajeamos la frente y con la otra la nuca durante unos minutos.
- Cambiamos y masajeamos la frente y la coronilla por otros minutillos,
- Aplicamos la imposición de manos con las manos apoyadas tal como las tenemos, una en la frente y otra en la coronilla. Tomamos consciencia de una y otra, y luego las dos simultáneamente. Si intuimos que debemos cambiar la posición lo hacemos, esto es Zen y hay que dejarse fluir.
- Nos quedamos el tiempo que sentimos correcto.
- El efecto suele ser inmediato o muy rápido. Si nuestro problema de jaqueca es muy frecuente conviene aplicarse la imposición dos veces al día hasta que desaparezca.

¿Les dije que el Sábado 3 de Febrero de 15 a 18 hs doy un taller deToque Sanador Zen en la Biblioteca de Olivos? :)
El arancel con apuntes incluidos es de $ 300, o sea el equivalente a una pizza grande de jamón y morrones.... pero el Toque Sanador Zen no te engorda!
Si te interesa anotate por acá mismo en los comentarios para prepararte los apuntes.

Nos vemos!

Yoga Bioenergético: Toque Sanador Zen

Hola a todos!

En las últimas clases estuvimos practicando un poco de Toque Sanador Zen, y debido a los excelentes resultados obtenidos publico aquí las tres técnicas básicas para que todos puedan recordarlas y aplicarlas.

Los tres pilares son: Respiración Consciente, Meditación, Imposición de Manos.

Vamos a desarrollarlas.

Respiración Consciente:
Es el mismo método que usamos en Mindfulness, Vipassana y Meditación Zazen.
Se trata de tomar consciencia de nuestro ritmo respiratorio y usarlo para enfocarnos en el Aquí y Ahora. Este sistema nos pide que la practiquemos en todo momento posible para alcanzar la Paz Interior en nuestra vida cotidiana.

Meditación: 
En posición cómoda practicamos la Respiración Consciente. Realizamos una plegaria interior y pedimos la Energía Cósmica o Divina. Visualizamos un rayo de esta energía entrando por nuestra coronilla y recargando cada uno de nuestros chakras. Nos quedamos por lo menos unos cinco minutos y lo repetimos dos veces al día.

Imposición de Manos:
Sólo se puede realizar si hemos practicado al menos una meditación antes. Se coloca una mano sobre la zona a tratar y la otra sobre un chakra a elección. Conectamos una con la otra a través de nuestra intención, practicamos la respiración consciente y dejamos que la Energía Divina fluya libremente, el tiempo de aplicación lo marca nuestra intuición.

En Febrero, el Sábado 3  de 15 a 18 hs voy a dictar un taller sobre Toque Sanador Zen en la Biblioteca de Olivos.
Si te interesa profundizar este método, te espero.
Es necesario anotarse con anticipación para que podamos preparar los apuntes correspondientes.
Lo podés hacer escribiendo a teknodeus(arroba)gmail.com (lo pongo así para que no me llenen de spam la casilla de email los robots de publicidad).

Nos vemos!