Hola a todos!
En las últimas clases estuvimos practicando un poco de Toque Sanador Zen, y debido a los excelentes resultados obtenidos publico aquí las tres técnicas básicas para que todos puedan recordarlas y aplicarlas.
Los tres pilares son: Respiración Consciente, Meditación, Imposición de Manos.
Vamos a desarrollarlas.
Respiración Consciente:
Es el mismo método que usamos en Mindfulness, Vipassana y Meditación Zazen.
Se trata de tomar consciencia de nuestro ritmo respiratorio y usarlo para enfocarnos en el Aquí y Ahora. Este sistema nos pide que la practiquemos en todo momento posible para alcanzar la Paz Interior en nuestra vida cotidiana.
Meditación:
En posición cómoda practicamos la Respiración Consciente. Realizamos una plegaria interior y pedimos la Energía Cósmica o Divina. Visualizamos un rayo de esta energía entrando por nuestra coronilla y recargando cada uno de nuestros chakras. Nos quedamos por lo menos unos cinco minutos y lo repetimos dos veces al día.
Imposición de Manos:
Sólo se puede realizar si hemos practicado al menos una meditación antes. Se coloca una mano sobre la zona a tratar y la otra sobre un chakra a elección. Conectamos una con la otra a través de nuestra intención, practicamos la respiración consciente y dejamos que la Energía Divina fluya libremente, el tiempo de aplicación lo marca nuestra intuición.
En Febrero, el Sábado 3 de 15 a 18 hs voy a dictar un taller sobre Toque Sanador Zen en la Biblioteca de Olivos.
Si te interesa profundizar este método, te espero.
Es necesario anotarse con anticipación para que podamos preparar los apuntes correspondientes.
Lo podés hacer escribiendo a teknodeus(arroba)gmail.com (lo pongo así para que no me llenen de spam la casilla de email los robots de publicidad).
Nos vemos!
