Hola a todos!
Seguimos con los mantras. Hoy vamos a analizar uno de los más antiguos, el mantra "Ah".
Se usa en la India y en el Tibet, por ejemplo en el mantra "Om Ah Hum"-
Hace unos años fue estudiado en la Escuela de Medicina de Harvard con una serie de voluntarios y el uso de Resonancia Magnética.
El resultado fue consistente y sorprendente, cuando se lo vocaliza se produce una activación global del cerebro, sobre todo en la corteza, ayudando a un mejor funcionamiento neuronal y cognitivo. O sea, un mejor cerebro y sistema nervioso.
El resultado fue consistente y sorprendente, cuando se lo vocaliza se produce una activación global del cerebro, sobre todo en la corteza, ayudando a un mejor funcionamiento neuronal y cognitivo. O sea, un mejor cerebro y sistema nervioso.
Para practicarlo.
- Posición cómoda
- En cada exhalación vocalizar "Aaaahhhh"
- Visualizar energía luminosa recorriendo todo el cerebro, centrando la vibración dentro de nuestra cabeza.
- De 5 a 15 minutos diarios producen maravillas en nuestras neuronas
Les dejo un link con el mantra:
