Hola a todos!
Hoy recordaremos un ejercicio clásico de Yoga Bio para el cerebro.
En los últimos meses los científicos han descubierto la importancia de las ondas ultralentas para nuestro cerebro.
En Yoga Bio tenemos un ejercicio clásico para la salud de nuestro cerebro que nos permite estimular todo tipo de ondas cerebrales y recargarlo de energía vital:
LA VIBRACIÓN CEREBRAL
- Con el cuerpo cómodo visualizamos una perlita de luz en el centro de nuestra cabeza.
- La movemos como si estuviéramos diciendo que "no" lentamente y dejamos que el cuerpo realice los movimientos de manera espontánea, determinando la intensidad y velocidad de los mismos.
- Le dedicamos de 5 a 15 minutos.
- La movemos como si estuviéramos diciendo que "no" lentamente y dejamos que el cuerpo realice los movimientos de manera espontánea, determinando la intensidad y velocidad de los mismos.
- Le dedicamos de 5 a 15 minutos.
Probalo y disfrutalo. En el Profesorado de Yoga Bioenergético aprendemos también unas cuantas variantes del mismo, si te interesa estamos empezando ahora en Abril, te espero.
