Yoga Bioenergético: La Tabla, variantes
Una de las variantes clásicas es la tabla sobre los antebrazos. En este caso el trabajo abdominal se intensifica.
Otras posibilidades se abren cuando elevamos una pierna extendida o flexionada, de esta forma el trabajo sobre los glúteos es profundo. Mucho más si alternamos la elevación sincronizada con el ritmo respiratorio.
domingo, 18 de octubre de 2009
Yoga Bioenergético: La tabla, variantes
