HOLA A TODOS!
Esta semana estamos practicando en clase el mantra "Hu" (Jiu), probablemente uno de los más antiguos en la cultura espiritual.
En el profesorado de Yoga Bioenergético que empieza en Abril iremos aprendiendo el uso y poder de diferentes mantras para cambiar nuestra mente, cuerpo y vida cotidiana.
Las instrucciones básicas son.
- En posición de meditación practicamos la Respiración Circular. Nos conectamos con lo Infinito y visualizamos una lluvia de Energía Celestial que termina formando una burbuja de Luz Divina a nuestro alrededor.
- Hacemos vibrar el mantra. Primero en nuestro cuerpo, luego nos enfocamos en el centro de nuestra cabeza. 5 a 15 minutos.
- Al finalizar nos quedamos sintiendo la Energía Divina en nuestro cuerpo y mente.
Les dejo una versión coral del mantra:
