Yoga Bioenergético: Trabajo con Pesas 2
Siguiendo con el tema de una entrada anterior, en ésta vemos otra clase de pesas "naturales" de la India.
Se llaman "Sumtola" y están hechas en madera. En la práctica son troncos de madera tallados y pulidos a los cuáles se les hace un par de "agarraderas" para poder manejarlos.
Estas pesas de madera permiten diferentes movimientos que entrenan varios grupos musculares a la vez.
En el trabajo con pesas de la India no se intenta "aislar" los músculos como en Occidente, sino trabajarlos en grupo, ya que se considera que es la manera más natural de hacerlo.
En las imágenes pueden verse con detalle, así como algunos de los ejercicios típicos.
martes, 15 de enero de 2008
Yoga Bioenergético: Trabajo con Pesas 2
