Yoga Bioenergético: Variaciones de Sentadillas
Seguimos explorando lo que podríamos definir como el lado "intenso" del yoga, quizás no tan conocido por la mayoría de las personas.
En entradas anteriores vimos diferentes tipos de sentadillas, un ejercicio muy completo que forma parte de las rutinas fuertes de la cultura física de la India. De hecho suelen utilizarse algunas de las pesas naturales que se describen en otras entradas para darle más intensidad a su práctica.
En el video de esta entrada pueden verse diferentes maneras de aplicar variaciones a la ejecución de las sentadillas, sea cual fuere la que hayamos elegido.
