Yoga Bioenergético: Caminata del Lagarto

Yoga Bioenergético: Caminata del Lagarto

Seguimos agregando nuevas caminatas de animales.
En este caso practicaremos la Caminata del Lagarto o Cocodrilo. Un ejercicio sumamente exigente para brazos, pecho, espalda y zona media.

Para practicarla nos ubicamos boca abajo, los brazos con una separación amplia con los codos hacia afuera. Elevamos nuestro pecho, apenas lo suficiente como para no tocar el suelo.
A partir de este punto de partida caminamos avanzando con un brazo y con la pierna del mismo lado, tal como lo hacen los lagartos o cocodrilos.
Como de costumbre, realizamos unos diez o doce pasos y descansamos.