Hola a todos! Lección 28 del cursito para Vivir Relajado
Una forma sencilla para lograr relajarnos en tiempo récord cuando lo necesitamos es la acupresión, o sea el masajito realizado con nuestros dedos sobre puntos específicos del cuerpo.
Vamos al tip de hoy.
Elegimos una posición cómoda.
Practicamos una respiración lenta, fluida y profunda.
Masajeamos suavemente los puntos a cada lado de nuestros ojos. Cada tanto damos unos golpecitos (tapping) sobre esas zonas con las yemas de los dedos.
Repetimos mentalmente la palabra "Paz".
En menos de cinco minutos estaremos sumergidos en un estado de serenidad sumamente profundo.
Elegimos una posición cómoda.
Practicamos una respiración lenta, fluida y profunda.
Masajeamos suavemente los puntos a cada lado de nuestros ojos. Cada tanto damos unos golpecitos (tapping) sobre esas zonas con las yemas de los dedos.
Repetimos mentalmente la palabra "Paz".
En menos de cinco minutos estaremos sumergidos en un estado de serenidad sumamente profundo.
A practicarlo ahora mismo!
