Hola a todos! Lección 12 del curso de Desarrollo y Control Cerebral.
Hoy volvemos a la India y al yoga más tradicional para rescatar el mantra "AIM".
Es considerado un "mantra semilla" y se lo asocia a Sarasvati, la diosa de la sabiduría y el conocimiento.
Lo curioso es que en recientes estudios quedó demostrado que su vibración estimula áreas específicas del cerebro que permiten una mejor conexíón neuronal.
Se practica así:
- Usamos la respiración circular, inhalamos profundo y nos relajamos plenamente en la exhalación.
- Al inhalar visualizamos prana entrando por nuestro entrecejo y llenando todo el cerebro, que imaginaremos luminoso.
- Al exhalar vocalizamos "aimmmmmmmmmm..." mientras vemos como toda la cabeza vibra y aumenta su brillo y luminosidad; y numerosas corrientes de energía comiennzan a moverse en diversas direcciones en nuestro cerebro.
- Se practica todos los días de 5 a 15 minutos. Conviene combinar con las otras técnicas que venimos viendo.
