Hola a todos! Hoy me gustaría agregar algunas notas finales al cursito para Vivir Relajado que vimos.
En principio, resaltar uno de los conceptos básicos que guían a Yoga Bioenergético: "El 90% de las enfermedades son causadas por el estrés de una forma directa o indirecta".
Como vimos, el estrés genera Cortisol, cuando se desarrolla por nuestro estilo de vida el Síndrome de Estrés Crónico el cortisol circulando casi permanentemente termina minando nuestra salud creando desdeenfermedades simples a problemas de salud muy graves, incluso la muerte.
Por lo tanto es vital bajarlo y aumentar las endorfinas. Como dice el Dr. Escudero hay que pasar de la Respuesta Biológica Negativa a la Respuesta Biológica Positiva.
Por lo tanto es vital bajarlo y aumentar las endorfinas. Como dice el Dr. Escudero hay que pasar de la Respuesta Biológica Negativa a la Respuesta Biológica Positiva.
En el cursito tenemos como técnicas de base el uso casi constante de la Respiración y el reflejo de insalivación. Y la práctica diaria durante al menos 15 minutos de algún ejercicio de Relajación o Meditación.
A eso debemos sumarle la mayor cantidad de tips del cursito que puedan adaptarse a nuestro estilo de vida.
Y listo! No es tan complicado y nuestra salud depende de eso!
A eso debemos sumarle la mayor cantidad de tips del cursito que puedan adaptarse a nuestro estilo de vida.
Y listo! No es tan complicado y nuestra salud depende de eso!
Como digo siempre, si les parece que hacer esto lleva mucho tiempo, prueben estar enfermos....
Proximamente viene otro cursito gratuito, esperen novedades por aquí.
