Hola a todos! Lección 19 del curso de Desarrollo y Control Cerebral
El flujo descontrolado de pensamientos es el origen del estrés, angustia y la ansiedad entre otros estados internos negativos,
El Dr. Richard Bandler desarrolló un sencillo método que nos permite aprender a controlar nuestra mente en la vida cotidiana y desarrollar nuestra capacidad cerebral.
La técnica se llama "Crash" y se realiza así:
Cada vez que aparece un pensamiento desarmonizante o no deseado en nuestro cerebro nos imaginamos que está proyectado sobre un cristal y lo rompemos en pedazos.
Si aparece otra vez, volvemos a quebrarlo y así hasta que desaparezca.
Si es una voz interior nos repetimos mentalmente "Stop" varias veces para taparlo hasta que se desvanezca.
Si aparece otra vez, volvemos a quebrarlo y así hasta que desaparezca.
Si es una voz interior nos repetimos mentalmente "Stop" varias veces para taparlo hasta que se desvanezca.
Con el tiempo el cerebro queda entrenado y podemos dominar el flujo de pensamiento y frenar de entrada cualquier estado negativo.
