Hola a todos! Lección 13 del curso de Desarrollo y Control Cerebral.
Hoy veremos una poderosa técnica de la PNL que nos permite implantar cambios en nuestra conducta y estados internos con relativa facilidad.
La técnica se llama "Swish" y se basa en el uso de la velocidad para traspasar la barrera y resistencia consciente para programar directamente nuestra mente profunda.
Lo primero que necesitamos es determinar con claridad, en forma de imagen como si fuera una foto la conducta o estado que queremos modificar al que llamaremos Estado Actual.
Luego, de igual forma visualizaremos el cambio que deseamos instalar al que llamaremos Estado Futuro.
Con esto listo hacemos el ejercicio.
Respiración abdominal lenta, tranquila y profunda. Reflejo de insalivación.
Nos relajamos con los ojos cerrados.
Respiración abdominal lenta, tranquila y profunda. Reflejo de insalivación.
Nos relajamos con los ojos cerrados.
En la pantalla de la mente colocamos la imagen del Estado Actual .
La imagen del Estado Futuro, pequeña y oscura la ubicamos en uno de los cuatro ángulos de la imagen anterior.
Visualizamos que la imagen del Estado Futuro crece y se ilumina, tapando o destruyendo la imagen del Estado Actual.
Después de esto dejamos la pantalla en blanco y repetimos lo anterior pero a mayor velocidad.
Lo repetimos muchas veces aumentando en cada una aún más la rapidez hasta que al final sea automático e instantáneo, o sea apenas colocamos la primera imagen la segunda aparece en el acto.
Esto significa que le hemos dado una nueva dirección a nuestro cerebro que nos llevará indefectiblemente al Estado Futuro.
Como de costumbre, en general en 21 días continuos del ejercicio la nueva conducta o recurso se materializa.
Después de esto dejamos la pantalla en blanco y repetimos lo anterior pero a mayor velocidad.
Lo repetimos muchas veces aumentando en cada una aún más la rapidez hasta que al final sea automático e instantáneo, o sea apenas colocamos la primera imagen la segunda aparece en el acto.
Esto significa que le hemos dado una nueva dirección a nuestro cerebro que nos llevará indefectiblemente al Estado Futuro.
Como de costumbre, en general en 21 días continuos del ejercicio la nueva conducta o recurso se materializa.
