sábado, 5 de octubre de 2019

Yoga Bioenergético: Los Hongos Intestinales promueven el Cáncer de Páncreas


Yoga Bioenergético: Los Hongos Intestinales promueven el Cáncer de Páncreas

Hola a todos!
Los hongos que habitan el cuerpo y su efecto sobre la salud humana no han recibido tanta atención de los científicos como las bacterias.
Esta situación podría estar a punto de cambiar a medida que un nuevo estudio revela que los hongos que viven en el intestino parecen tener un papel en el cáncer de páncreas.
En un artículo reciente de Nature , los investigadores describen cómo investigaron los hongos intestinales en ratones y humanos con cáncer de páncreas .
El equipo descubrió que ciertas especies de hongos en el intestino pueden ingresar al conducto pancreático, que es el tubo que utiliza el páncreas para llevar los jugos digestivos a los intestinos.
Los microorganismos alcanzan el páncreas viajando a través del conducto en la dirección opuesta a los fluidos digestivos.
El nuevo estudio muestra que cuando el cáncer de páncreas está presente, las poblaciones fúngicas de tumores pancreáticos y el intestino difieren de las de los ratones y humanos sanos.
Los investigadores también encontraron que dar a los ratones con la forma más común de cáncer de páncreas un medicamento antifúngico fuerte podría reducir sus tumores hasta en un 40%.
"Mientras que estudios anteriores de nuestro grupo han demostrado que las bacterias viajan desde el intestino hasta el páncreas", dice el coautor del estudio, el Dr. George Miller, MD, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York (NYU) en la ciudad de Nueva York ". nuestro nuevo estudio es el primero en confirmar que los hongos también hacen ese viaje y que los cambios relacionados con la población de hongos promueven el inicio y el crecimiento del tumor ".
El páncreas es un órgano grande y delgado que se encuentra detrás del estómago, en el interior del abdomen. Produce fluidos que ayudan a digerir los alimentos y a controlar el azúcar en la sangre.
La ubicación profunda del órgano dentro del cuerpo implica que el cáncer de páncreas es difícil de detectar en sus primeras etapas. Para muchas personas, el cáncer ya ha avanzado cuando reciben un diagnóstico, lo que dificulta su tratamiento.
Existen diferentes tipos de cáncer de páncreas, según el tipo de tejido y la ubicación de origen. El más común de estos, y el tema del estudio, es el adenocarcinoma ductal pancreático (PDA), que representa aproximadamente el 90% de los cánceres pancreáticos.
"Hace tiempo que sabemos que los hongos Malassezia , que generalmente se encuentran en la piel y el cuero cabelludo, son responsables de la caspa y algunas formas de eccema , pero estudios recientes también los han relacionado con el cáncer de piel y colorrectal ", dice el coautor del estudio, Deepak Saxena, Ph.D., profesor en la Facultad de Odontología de NYU.

"Nuestros nuevos hallazgos agregan evidencia de que Malassezia también es abundante en los tumores pancreáticos". Deepak Saxena, Ph.D.

El equipo descubrió que el tratamiento de ratones con un fármaco antifúngico fuerte llamado anfotericina B redujo el peso del tumor en un 20-40%. El tratamiento también redujo la displasia ductal, una etapa temprana en el desarrollo del cáncer de páncreas, en un 20-30%.
Y claramente, una forma de prevenir esto es evitar tomar antibióticos de manera innecesaria y cuidar nuestra alimentación para poder "cultivar" los microorganismos beneficiosos en nuestro cuerpo.
Nos vemos!

viernes, 4 de octubre de 2019

Yoga Bioenergético: Lavanda para bajar la Hipertensión


Yoga Bioenergético: Lavanda para Bajar la Hipertensión

Hola a todos!
La gente ha usado hierbas como medicina por miles de años. Hoy, con los investigadores médicos continuamente buscando mejores tratamientos alternativos, algunos están revisando estos remedios.
Un estudio reciente analiza hierbas que la gente cree que pueden tratar la hipertensión.
Los medicamentos antihipertensivos funcionan bien para algunas personas pero no para otras, y los efectos secundarios pueden ser desagradables.
Por estas razones, los investigadores desean encontrar formas innovadoras de abordar el problema creciente de la hipertensión.
Algunos científicos están retrocediendo el tiempo y buscando remedios herbales antiguos. Los humanos se han automedicado con las hierbas que encuentran desde antes de que comenzara la historia.
Investigadores de la Universidad de California, Irvine, recientemente se centraron en un grupo de plantas que, históricamente, han sido un tratamiento para la hipertensión. Publicaron sus hallazgos en Actas de la Academia Nacional de Ciencias .
Los científicos tomaron extractos de hierbas de una amplia gama de plantas no relacionadas, como lavanda, extracto de semillas de hinojo, albahaca, tomillo, mejorana, jengibre y manzanilla.
Bajo el liderazgo del Prof. Geoff Abbott, Ph.D., identificaron un rasgo bioactivo que todos los extractos compartían. Los científicos creen que este rasgo podría ayudar a explicar por qué algunas hierbas parecen tener propiedades antihipertensivas.
Específicamente, encontraron que estas hierbas activan un canal de potasio particular llamado KCNQ5. Este canal de potasio y otros están presentes en los músculos lisos vasculares, los músculos que recubren los vasos sanguíneos.
Cuando los músculos lisos vasculares se contraen, la presión arterial aumenta; cuando se relajan, baja la presión sanguínea. La activación de KCNQ5 resulta en la relajación de estos músculos. Los autores piensan que esto podría ayudar a explicar las propiedades antihipertensivas de algunas hierbas.
"Descubrimos que la activación de KCNQ5 es un mecanismo molecular unificador compartido por una amplia gama de medicinas botánicas hipotensivas populares".
Cuando compararon especies de plantas, los investigadores encontraron diferentes niveles de actividad de KCNQ5.
" Lavandula angustifolia , comúnmente llamada lavanda, fue una de las que estudiamos", explica el profesor Abbot.
"Descubrimos que se encuentra entre los activadores del canal de potasio KCNQ5 más eficaces , junto con el extracto de semilla de hinojo y la manzanilla".
Aislaron una sustancia química llamada aloperina, que es un alcaloide. En otro conjunto de experimentos, demostraron que la aloperina abre KCNQ5 al unirse al pie del canal de potasio .
Curiosamente, los medicamentos actuales no se dirigen al canal KCNQ5.
Así que unos dos o tres tecitos por día de flores secas de lavanda con manzanilla sería un importante aporte para ayudarnos a regular la presión arterial.
Nos vemos!


jueves, 3 de octubre de 2019

Yoga Bioenergético: El Desapego y el Éxito en tu Vida


Yoga Bioenergético: El Desapego y el Éxito en tu Vida

Hola a todos!
En la publicación anterior hablábamos de cómo capitalizar los fracasos era el camino para alcanzar el éxito.
En principio, hay una causa neurológica para esto, nuestro cerebro está diseñado para aprender de los errores.
Podemos tomar cómo ejemplo el aprendizaje del habla. Todos aprendemos a hablar con medias palabras y sonidos inventados, y sobre eso el cerebro va corrigiendo y paulatinamente llegamos a hablar normal (Aunque hay más de uno que necesitaría un poco más de "ensayo y error" con sus palabras.....)
El tema es que cuando se trata de cuestiones fundamentales en nuestra vida es muy difícil dejar de lado la carga emocional que nos produce para hacer un análisis de nuestro "fracaso".
Justamente, aquí viene en nuestra ayuda una herramienta espiritual por excelencia que es EL DESAPEGO.
Muchas veces cuando leemos o escuchamos la palabra la asociamos con cuestiones místicas, sin darnos cuenta que es un método sumamente práctico para la vida cotidiana.
Es una práctica universal que se llama "desarrollar la consciencia del Observador" en el Yoga.
¿Y cómo se desarrolla?
Practicando Meditación diariamente y el "Darse Cuenta", lo que describimos como el "Ejercicio del Televisor" en una publicación anterior.
Formas de meditación hay miles, hemos visto muchas en clase y también por aquí.
La práctica del desapego aplicada al análisis de nuestros errores es justamente entrar en la Consciencia del Observador, cerrando los ojos y haciendo una respiración lenta y profunda.
Luego vemos "en un televisor" el recuerdo que necesitamos analizar para aprender de él. Conviene que la pantalla mental sea pequeña y esté alejada para que no nos impacte emocionalmente.
Si nos pega, entonces salimos del ejercicio, hacemos un poco de respiración bien profunda y por ese día suficiente, lo volvemos a intentar al día siguiente.
Para la corrección de hábitos y conductas pueden usar el método que vimos en una publicación anterior.
Nos vemos! 

miércoles, 2 de octubre de 2019

Yoga Bioenergético: Era Cierto, LO QUE NO TE MATA, TE FORTALECE


Yoga Bioenergético: Era Cierto, lo que no te mata te fortalece

Hola a todos!
Los científicos de la Kellogg School of Management de la Universidad Northwestern han establecido una relación causal entre el fracaso y el éxito futuro, demostrando el adagio del filósofo alemán Friedrich Nietzsche de que "lo que no me mata me hace más fuerte".
Los investigadores utilizaron análisis avanzados para evaluar la relación entre el fracaso profesional y el éxito de los científicos jóvenes. Encontraron, en contraste con sus expectativas iniciales, que el fracaso temprano en la carrera lleva a un mayor éxito a largo plazo para aquellos que lo intentan nuevamente.
"La tasa de deserción aumenta para aquellos que fracasan temprano en sus carreras", dijo el autor principal Yang Wang. "Pero aquellos que se mantienen, en promedio, se desempeñan mucho mejor a largo plazo, lo que sugiere que si no te mata, realmente te hace más fuerte".
El estudio, "Retroceso en la carrera temprana e impacto futuro", se publicará el 1 de octubre en Nature Communications .
Los hallazgos proporcionan una contra-narrativa del Efecto Matthew, que plantea una teoría de "los ricos se hacen más ricos" de que el éxito engendra más éxito.
"Resulta que, históricamente, si bien hemos sido relativamente exitosos en identificar los beneficios del éxito, no hemos podido entender el impacto del fracaso", dijo Dashun Wang, autor correspondiente y profesor asociado de administración y organizaciones en Kellogg.
La investigación no contradice el Efecto Matthew, sino que sugiere un camino complementario para aquellos que fracasan.
"Hay valor en el fracaso", dijo Dashun Wang. "Acabamos de comenzar a expandir esta investigación a un dominio más amplio y estamos viendo señales prometedoras de efectos similares en otros campos".
Los tres investigadores involucrados en el estudio son docentes del Centro de Ciencias e Innovación de Northwestern, que se dedica a comprender las condiciones que conducen al éxito y al fracaso científico.


martes, 1 de octubre de 2019

Yoga Bioenergético: 5 hábitos matutinos para tener un día espectacular


Yoga Bioenergético: Cinco hábitos matutinos para tener un día espectacular

Hola a todos!
Tomados de la sabiduría del Yoga, el Ayurveda y la Neurología les dejo cinco hábitos positivos que nos ayudan a empezar el día bien y alcanzar nuestras metas diarias con mayor facilidad.
1- Una Plegaria de Agradecimiento
Apenas nos despertamos hacemos una oración interna agradeciendo un día más de vida en este plano físico y todo lo lindo que tenemos.
2- Desperezarse y estirarse muchooooooo
No hay que saltar de la cama, hay que darle el tiempo necesario al cuerpo para que se desperece, ya que es su forma natural de autobalancearse, armonizarse y curarse.
3- La lenguaaaaaaa
En nuestros hábitos higiénicos siempre está lavarse los dientes. En el Ayurveda se nos indica que es muy importante limpiar la lengua, eliminando todo tipo de residuos que nos hayan quedado luego de dormir. Hoy la ciencia sabe que es en la lengua dónde residen la mayoría de las bacterias bucales, así que es un consejo milenario muy acertado.
4- Un Ejercicio de Respiración Profunda
Cualquier pranayama lento y profundo es bueno ya que ayuda a activar nuestro sistema nervioso parasimpático y eso nos lleva a un estado de tranquilidad y buena digestión. La respiración abdominal y la respiración completa serían muy buenas elecciones.
5- Visualizar el día positivo
Si es posible escribimos resumidamente las tareas y metas del día, visualizando al mismo tiempo su realización fácil y positiva. Esto programa a nuestro cerebro para ir en esa dirección.
Y ya está! No es tan difícil, no?
A probarlo ya!
Nos vemos!

lunes, 30 de septiembre de 2019

Yoga Bioenergético: Desarrollando el Autodominio


Yoga Bioenergético: Desarrollando el Autodominio

Hola a todos!
En los últimos años se puso de moda la Meditación Mindfulness.
Ese término podría traducirse como "Mente Total" o "Atención Plena", pero lo que se le escapa a la mayoría es que en realidad el método meditativo es apenas un entrenamiento para aplicar la "Consciencia Plena" a la vida diaria.
En el budismo Zen se resume en la consigna de "Estar aquí y ahora".y en el Budismo Tibetano suele decirse que "Hay que tomar Refugio en el Presente".
Adaptando la idea a nuestro siglo podríamos decir que se trata de "Observar nuestro Televisor Mental".
Tenemos que tomar consciencia de todo lo que se cruza en nuestra mente.
Una primera sorpresa es darse cuenta que parece que tuviéramos un loco dirigiendo el "canal de televisión" mental.
Veremos allí pensamientos fragmentados, saltando sin ton ni son para todos lados y un locutor loco emitiendo frases y preguntas de todo tipo tratando de indicarnos qué tenemos que hacer con nuestra vida.
Esa tele mental es nuestro Ego, una construcción formada por mandatos, órdenes, indicaciones y experiencias de nuestra Historia Personal, es puro pasado tratando de dirigir nuestro presente.
La "Consciencia del Observador" como se la llama en Yoga. o sea jugar a "Mirar el Televisor Mental" es el primer paso para empezar a dominar nuestra mente, y no que sea ella la que nos domina a nosotros.
Es necesario realizar algún tipo de meditación diaria y además practicar esta Consciencia Plena para lograr nuestro Autocontrol y dirigir nuestras acciones en el sentido que deseamos, en lugar ser apenas esclavos de nuestro pasado.
Nos vemos en las clases de Yoga Bioenergético!


domingo, 29 de septiembre de 2019

Yoga Bioenergético: El micronutriente que previene el Alzheimer


Yoga Bioenergético: El micronutriente que previene al Alzheimer

Hola a todos!
En un nuevo estudio, los investigadores de Biodesign revelan que un régimen dietético de colina para toda la vida tiene el potencial de prevenir la enfermedad de Alzheimer (EA).
Existen miles de estudios sobre los nutrientes necesarios que deben ser incorporados a la dieta. Pero, puntualmente, el conocido como colina, permanece casi en el anonimato para la gran mayoría de las personas.
De hecho, lo más probable es que muchos nunca hayan escuchado hablar de esta sustancia. Sin embargo, para los especialistas, es hora de que la colina reciba la atención que merece.
La colina es un nutriente seguro y fácil de administrar que está naturalmente presente en algunos alimentos y puede usarse como un suplemento dietético.
El autor principal, Ramón Velázquez, y sus colegas del Centro de Investigación de Enfermedades Neurodegenerativas (NDRC) de ASU-Banner analizaron si este nutriente podría aliviar los efectos del Alzheimer.
El estudio se enfoca en ratones hembra criados para desarrollar síntomas similares a EA. Dada la mayor prevalencia de EA en hembras humanas, el estudio buscó establecer los hallazgos en ratones hembras.
Los resultados mostraron que cuando estos ratones reciben alta colina en su dieta durante toda la vida, exhiben mejoras en la memoria espacial, en comparación con aquellos que reciben un régimen normal de colina.
En particular, los hallazgos publicados en julio de 2019 de un grupo en China encontraron beneficios de la suplementación de colina de por vida en ratones machos con síntomas similares a EA. "Nuestros resultados replican muy bien los hallazgos de este grupo en mujeres", dice Velázquez.
La colina actúa para proteger el cerebro de la enfermedad de Alzheimer en al menos dos formas, que se exploran en el nuevo estudio.
Primero, la colina bloquea la producción de placas beta-amiloides. Las placas beta amiloideas son la patología característica que se observa en la enfermedad de Alzheimer.
En segundo lugar, la suplementación con colina reduce la activación de la microglia.
La sobreactivación de la microglia causa inflamación cerebral y eventualmente puede conducir a la muerte neuronal, comprometiendo así la función cognitiva.
La suplementación con colina reduce la activación de la microglia, ofreciendo una mayor protección contra los estragos de la EA.
En la comunidad científica, se entiende bien que la enfermedad de Alzheimer causa daño al cerebro mucho antes de que los síntomas clínicos se hagan evidentes.
Y una vez que se identifican estos síntomas, es demasiado tarde: la enfermedad se ha vuelto irreversible.
Además de causar desorientación y pérdida de memoria, la enfermedad causa pérdida de control motor en aquellos que están afectados.
El nivel de ingesta adecuado actual establecido de colina para mujeres adultas (> 19 años de edad) es de 425 mg / día, y 550 mg / día para hombres adultos.
Una línea de evidencia convergente indica que incluso la ingesta diaria recomendada (IDR) actual puede no ser óptima para un proceso de envejecimiento adecuado, especialmente en mujeres.
Esto es relevante, dada la mayor incidencia de EA observada en mujeres. Esto sugiere que la colina adicional en la dieta puede ser beneficiosa para prevenir los cambios neuropatológicos asociados con el envejecimiento del cerebro.
La colina se puede encontrar en varios alimentos.
Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), se encuentran altos niveles de colina en el hígado de pollo (3 oz; 247 mg), huevos (1 huevo grande con yema; 147 mg), filete de res alimentado con pasto (3 oz; 55 mg), trigo germen (1 oz tostada; 51 mg), leche (8 oz; 38 mg) y coles de Bruselas (1/2 taza; 32 mg).
Además, los suplementos vitamínicos que contienen colina, por ejemplo, bitartrato de colina y cloruro de colina, están ampliamente disponibles a precios asequibles.
Los suplementos vitamínicos que contienen colina son particularmente relevantes para aquellos que siguen dietas basadas en plantas.