Yoga Bioenergético: El Estrés afecta tus Genes
Hola a todos!
Una nueva investigación en monos rhesus muestra que cuando experimentan adversidad social durante un período significativo, los efectos duraderos permanecen en sus genes.
Los hallazgos arrojan luz sobre cómo los humanos también responden a las experiencias socialmente estresantes.
Jenny Tung, profesora de biología y antropología evolutiva de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, y Luis Barreiro de la Universidad de Chicago, IL, son los dos coautores correspondientes del estudio.
Los hallazgos aparecen en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences .
Como explican los autores en su artículo, los expertos saben desde hace tiempo que las condiciones ambientales, como el estrés crónico , pueden influir en la salud física y la longevidad de una persona.
Algunos científicos creen que el estrés social crónico, en particular, puede desencadenar un estado proinflamatorio.
En general, explican los autores, la experiencia social es un predictor significativo de cuán propensas a las enfermedades las personas y otros mamíferos sociales son, porque el estrés deja un impacto a nivel celular. Pero, ¿cuánto dura este impacto?
Esta es la pregunta que los investigadores se propusieron responder. Para hacerlo, examinaron 45 macacos rhesus hembras mantenidos en el Centro Nacional de Investigación de Primates de Yerkes en Atlanta, GA.
Los investigadores observaron los efectos de tener una posición más baja en la escala social en la biología del macaco. Para los monos, estar en una posición socialmente inferior los hace vulnerables al acoso y a experimentar adversidades sociales. Entonces, los científicos querían ver cómo haber tenido estas experiencias en el pasado afecta la inmunidad y su expresión genética subyacente en el presente.
Los científicos extrajeron sangre de los monos y dividieron las células sanguíneas en tres muestras. Los investigadores dejaron una muestra de control por sí sola, incubaron una con un compuesto que imita una infección bacteriana e incubaron la otra con un compuesto que imita una infección viral.
Los investigadores compararon la respuesta inmune de los monos a los estímulos bacterianos y virales y descubrieron que la respuesta de los monos con un estado bajo al principio pero más alto después no era tan buena como la respuesta inmune de los monos que tenían un estado social alto. a lo largo del tiempo.
Además, el análisis de secuenciación de ARN reveló que el rango social estaba relacionado con cambios en la expresión en 3.735 genes. Estos genes fueron "enriquecidos para diferentes funciones biológicas", escriben los autores, con experiencias pasadas que alteran su expresión.
Cuando los investigadores imitaron una infección bacteriana, 5.322 genes se expresaron de manera diferente, según el rango social. Después de imitar la infección viral, 2,694 genes se expresaron de manera diferente.
En otras palabras, las experiencias pasadas de adversidad social dejaron una huella genética indeleble, y lo mismo probablemente sea cierto para los humanos. "Todos tenemos equipaje", dice el profesor Tung.
Los hallazgos, dicen los investigadores, sugieren que el proceso de "inclusión biológica", que es el proceso por el cual el medio ambiente influye en la función biológica, no se limita a la vida temprana, sino que también puede continuar hasta la edad adulta.
La exposición al estrés ambiental puede "meterse debajo de la piel" para alterar los procesos biológicos, permanecer estable a largo plazo y tiene la capacidad de influir en la salud a lo largo de la vida. incluso en próximas generaciones ", concluyen los autores.
Entonces?
No dejes que se acumule estrés en tu cuerpo porque lo enferma, te envejece, acorta tu vida, modifica tu carga genética y puede afectar a tus hijos y nietos.
No dejes que se acumule estrés en tu cuerpo porque lo enferma, te envejece, acorta tu vida, modifica tu carga genética y puede afectar a tus hijos y nietos.
El yoga en general y el Yoga Bioenergético en particular te dan herramientas fundamentales para eso: meditación, ejercicios respiratorios, relajación, automasajes, etc.
A poner en práctica todo eso ya!😄🧘♀️🧘♂️👍
