Hola a todos, lección 24 del cursito para Vivir Relajado.
El Buda Gautama nos habló de la importancia de armonizar nuestro pensamiento, palabra y acción.
Si esto no ocurre entonces vivimos fragmentados. Por ejemplo, pienso que cada día tengo más paz interior, pero cuando hablo maldigo a medio mundo y me comporto agresivamente con quienes me rodean,
Si esto no ocurre entonces vivimos fragmentados. Por ejemplo, pienso que cada día tengo más paz interior, pero cuando hablo maldigo a medio mundo y me comporto agresivamente con quienes me rodean,
Es lo que hacemos lo que nos define. Nuestras acciones deben estar alineadas con nuestros pensamientos y palabras.
Lo veo habitualmente en las clases de Yoga Bio. Muchos alumnos se acercan con la idea de relajarse, pero cuando llegan a clase tiran la colchoneta en el piso con brusquedad y apenas se sientan lanzan un bufido de desgano tan fuerte que despeinan a los que tienen alrededor.....
Si estamos buscando la serenidad interior también tenemos que llevarla al exterior. Debemos intentar realizar lo cotidiano desde la relajación, tomando contacto suavemente con los objetos.
Si comemos, intentemos hacerlo sin apuro, de manera relajada, usando los cubiertos con suavidad, masticando lentamente.
Si caminamos, que sea de una forma que sea disfrutable y serena.
Y así con todas nuestras actividades diarias.
Si caminamos, que sea de una forma que sea disfrutable y serena.
Y así con todas nuestras actividades diarias.
Para ayudarnos a lograr esto siempre están los tips que vimos en lecciones anteriores como la respiración lenta, continua y profunda, el reflejo de insalivación, etc.
