Hola a todos! Lección 16 del cursito para Vivir Relajado.
Espero que a estas alturas ya estén implementando varias de las lecciones en la vida cotidiana.
Por si no quedó claro: El estrés te enferma y te mata.
Hoy nos enfocaremos más en lo mental.
Imaginemos que se larga una gran tormenta. La persona A se deprime y se pone triste. La persona B se alegra por la lluvia porque le permite disfrutar de su casa.
Pero.... la lluvia es la misma. ¿Entonces?
Las personas no se preocupan por lo que les pasa, sino por lo que piensan que les pasa.
Imaginemos que se larga una gran tormenta. La persona A se deprime y se pone triste. La persona B se alegra por la lluvia porque le permite disfrutar de su casa.
Pero.... la lluvia es la misma. ¿Entonces?
Las personas no se preocupan por lo que les pasa, sino por lo que piensan que les pasa.
Es decir, depende del encuadre y las creencias de cada uno.
Los chinos forman la palabra "Crisis" con dos ideogramas: Peligro + Oportunidad.
Y esa es una lección de filosofía pura. En toda crisis, más allá del peligro que representa se encuentran las semillas del cambio y puede ser una oportunidad única para generar nuevas opotunidades si modificamos nuestro encuadre sicológico.
Entonces, frente a las crisis y problemas la recomendación es aplicar las técnicas que vimos para "enfriar" nuestra cabeza y luego cambiar el encuadre interno con preguntas:
-¿Qué cambios me indica esta situación?
-¿Qué nuevas ideas me sugiere esto?
-¿Qué es lo positivo de este evento?
-¿Qué soluciones encontraron las personas que pasaron por situaciones similares?
-¿Qué tan importante es realmente esto?¿Me cambia la vida o dentro de un año ni me voy a acordar de esta situación?
-¿Qué nuevas ideas me sugiere esto?
-¿Qué es lo positivo de este evento?
-¿Qué soluciones encontraron las personas que pasaron por situaciones similares?
-¿Qué tan importante es realmente esto?¿Me cambia la vida o dentro de un año ni me voy a acordar de esta situación?
