Yoga Bioenergético: Vivir Relajado 14

Hola a todos! Lección 14 del cursito para Vivir Relajado.

Hoy nos enfocaremos en el poder de las palabras.
La primera técnica de cambio personal que surgió del movimiento de la Metafísica Práctica fueron las afirmaciones, allá por el siglo 19.
A pesar de ser un método sencillo ha sido validado por el tiempo ya que todavía las seguimos usando.

¿Y qué es una Afirmación? Es una frase corta y sencilla que expresa nuestro objetivo que debe ser repetida varias veces para que llegue a nuestra mente profunda y produzca el resultado.

En nuestro caso podría ser:

"Ahora vivo relajado"
"Ahora tengo Paz Interior"
"Ya estoy sereno y relajado"

Como dijimos, las afirmaciones se "implantan" por repetición.
En principio la idea es repetirlas todo el tiempo en nuestra mente. Le podemos dar el ritmo de alguna canción que nos guste para que llegue más rápido a la mente profunda.
Es posible vocalizarlas frente al espejo o escribirlas de 20 a 100 veces por día como recomienda el maestro Joe Vitale.
Se pueden grabar y luego las escuchamos por audífono o auriculares.

No importa como se trabajen, lo que vale es el enfoque de nuestra intención en el cambio que deseamos producir.

Y atención, llas muletillas que decimos habitualmente tambien son afirmaciones que moldean nuestra vida. Por ejemplo, nos preguntan cómo estamos y respondemos en forma autómatica "Todo es una lucha" o "Bien o querés que te cuente".

Nos vemos mañana!