Hola a todos! Lección 7 del cursito para Vivir Relajado.
Las plantas de los pies poseen una increíble cantidad de terminaciones nerviosas, por eso su sensibilidad, y claro son el lugar donde tenemos más cosquillas...
Estas terminaciones son una vía de comunicación directa al cerebro y al área del esquema corporal, y esa es la clave de la Reflexología de los Pies.
Sin entrar en la complejidad del mapa reflexológico podal podemos usar a nuestro favor esta conexión para eliminar el estrés y bajar el cortisol.
El momento más adecuado para realizar masaje en los pies es justo antes de dormir, ya que permitirá que nuestro sueño sea más profundo y reparador.
Una forma fácil de hacerlo es conseguir una pelotita y realizar diferentes movimientos con el pie sobre ella, masajeando toda la planta durante unos dos a tres minutos en cada pie.
El resultado es casi mágico y las endorfinas se incrementarán creando una relajación sumamente agradable.
El resultado es casi mágico y las endorfinas se incrementarán creando una relajación sumamente agradable.
Por supuesto, podemos realizar el automasaje la cantidad de veces que lo necesitemos a lo largo del día.
Les dejo un video sobre automasaje con pelotita de tenis:
