Mientras te mantengas revitalizando tu organismo con energía cósmica y expulsando todo lo negativo, tu cuerpo se cargará de Vida y se mantendrá Sano.
Para los yoguis la energía vital no es más que una expresión de las tantas que posee el "prana" o energía cósmica universal. Los ejercicios de Pranayama buscan dentro de sus múltiples objetivos la revitalización de cada célula de nuestro cuerpo.
Un ejercicio interesante es el de "Recarga de Prana" :
- Practique la Respiración Circular
- Al inhalar visualice que llena su cuerpo de prana
- Al exhalar imagine que expulsa todo lo negativo
- Al inhalar contraiga toda la musculatura
- Al exhalar relaje todos sus músculos
- Haga un ciclo de 10 respiraciones y luego descanse, sintiendo la energía vital recorriendo su organismo
