La Respiración Rítmica nos permite armonizar todo nuestro organismo, principalmente nuestro sistema nervioso.
La Respiración Triangular es un buen ejemplo. y nos ayuda a eliminar con efectividad nuestras tensiones en cuestión de minutos.
Se hace así:
- Elige una posición cómoda
- Inhala lento y profundo al mismo tiempo que mentalmente repites el mantra OM. Visualiza Luz entrando a tu cuerpo.
- Retiene el aire el tiempo que resulte cómodo también con el OM. Imagina al Prana sanando y equilibrando tu organismo.
- Exhala relajándote nuevamente con el OM. Visualiza que expulsas todo lo negativo.
- Comienza otra vez el ciclo. intentando alargar los tres tiempos respiratorios.
- En apenas cinco minutos notarás la diferencia
