Cada vez que nos reprimimos generamos una contractura y fortalecemos la coraza muscular, aumentando la posibilidad de desequilibrios físicos y emocionales.
¿Se trata entonces de agarrarnos de los pelos con todo el mundo?
No, se trata de expresarnos, como adultos, de la mejor manera posible. La ira debe estar acompañada y equilibrada con nuestras otras cualidades personales como el razonamiento, la empatía, la mesura, la libre expresión de nuestros sentimientos.
No, se trata de expresarnos, como adultos, de la mejor manera posible. La ira debe estar acompañada y equilibrada con nuestras otras cualidades personales como el razonamiento, la empatía, la mesura, la libre expresión de nuestros sentimientos.
Cuando una emoción explota de manera descontrolada estamos fragmentándonos, no permitiendo que otras partes de nosotros mismos enriquezcan nuestra comunicación.
En este sentido. realizar un poco de respiración circular nos permitirá clarificar nuestra mente y desapegarnos un poco de la situación que vivimos para poder actuar como un "in-dividuo", o sea "no-dividido".
